随着物质越来越丰富，生存风俗的日迁月移，当代人偏离养生之旨越来越远。好逸恶劳、起居不时、过食寒凉的不良生存风俗，导致体质降落。

鉴于本日之儿科病越来越难治，越来越复杂。有感于《内经》“上工治未病”、“病若成，虽有良工，半死半生，譬犹渴而掘井猷，斗而铸锥，不亦晚乎”，又常见一些儿科病本属轻症，而经误治渐入膏盲。遂以医者之菩提心，浅述传统养生之旨，以求防病于未然，强我中华之少年！

一、后天饮食失调

1、多食伤脾胃

很多父母唯恐饿坏了孩子，喂食过多，致脾胃受伤。

“若要小儿保安全，常带三分饥和寒”，祖辈传下来的育儿方法，当代人很少附和。

太过娇惯，舐犊过爱，是当代育儿的一大错误。

“饮食自倍，脾胃乃伤”，多食反而加重脾胃负担，久而久之，孩子厌食，父母更强食之，或求着哄着喂饭，用饭像打仗。

脾胃乃后天之本，脾胃虚损，则营养不良，孱弱、羸瘦、腹泻等病发生。

2、零食过多，乃至只吃零食不用饭

零食中含各种化学添加剂，如防腐剂等。曾见有小儿过食零食，如泡泡糖、口香糖等，致病发再生停滞性血虚而殒命。（编者注：此为特例，绝非广泛征象，吃零食并非再生停滞性血虚发生的充实或须要条件）

3、乱用补品

广告误导了很多看似崇尚科学、实则无知的年轻父母，费钱给孩子买来很多疾病，什么维生素，什么补脑丸等，若非确有必要，着实不必额外狂补。

4、过食寒凉

养生之旨，秋冬养阴，春夏养阳。炎天阳气在外，外热而内寒。炎天地下井水是寒的，而冬天则是温的，便是明证。

而炎天险些全部的孩子都吃冷饮、冰块。此便是戕害生命之本的一大错误。

久之，肾中元阳渐耗，脾胃之阳渐虚，便溏、腹痛、腹泄等脾胃系疾病及心肾疾病，就危害人的康健。

儿童过食寒凉，还会引起未来的痤疮、痛经、不孕不育、强直性脊柱炎等，乃至会带来终生疾患，很多病因都是小时间种下的。

二、滥用抗生素

小儿发热感冒是常有的事，不必太过在意。

老人们常说：“小孩发烧是长身材的。”中医有说是变蒸，是小儿长身材的正常生理征象，但要留意和小儿病理征象区分开。

“三十二日逢一变，六十四日逢一蒸”，有的孩子出生后每三十二日、六十四日会体温增高，乃是身材变蒸生长，天然之象。

但是如今的父母，一碰到孩子风吹感冒，立刻去医院、诊所，自动乃至猛烈要求输液、打抗生素，要求用最好的抗生素。这那里是给孩子“治病”？这是让孩子“致病”啊！

第一次用药，立刻退热了。但他们岂知，一次的抗生素进入身材，以后每次感冒都必会发高热，必须用更大剂量的抗生素才气控制。而感冒越来越多，恒久输液依靠抗生素，严峻影响身材的发育，为难癒痼疾留下无穷后患。

好比感冒缱绻、扁桃体肿大、鼻炎、肥胖无力、羸瘦、肺炎、心肌炎、肾炎、肺心病、骨质疏松、股骨头坏死等。

抗生素进入身材，去变更身材中的元阳去抗表邪，就象变更守都城的御林军去边防打仗，致小儿元阳损伤。

元阳乃生命之本，人生百岁之资便是此一点元阳。屡用屡伤，无异于倾毕生财力于一餐、百年之资一朝斯漀！浪费戕伐生命之本！致未央绝灭！早夭之由也，可不慎乎！

抗生素的危害，大概让炎黄子孙真的成为“东亚病夫”！

连发明抗生素的欧尤物都认可：“在二十世纪里干的最愚笨的事，莫过于滥用抗生素”，“抗生素已严峻危害人类的康健”。

以是如今的美国，控制抗生素比控制毒品枪支都要严。

而我们还在不绝地滥用！还在不绝地用所谓“爱心”，无知地践踏糟踏本身的孩子！

而从未用过抗生素、激素的儿童，体质很好，少少外感。纵然偶有外感，也可不药而愈，很少发高热，至多一天、半天不爱运动，睡上一觉就好了。

三、乱用清热解毒药

不经大夫处方即用板兰根、银翘片、双黄连等清热解毒药，想固然地以为发热即用清热，上火即用清火！岂知热乃人生命之火，此火若熄，生命闭幕！

人身之火乃相火、元阳，当其位此火愈旺，则身强体健。犹如天上一丸红日，岂能熄灭！

凡发热者皆不妥其位，如火当位则在釜底，能运化消谷；不妥其位则炎于釜上，发热上火。岂能想固然清热？火归本位病自愈，热自退，何用清热！

很多人常服板兰根冲剂以防备感冒，更是错误！

“正气存内，邪不可干”，感冒乃表阳虚，荣卫反面，藩篱失固。常服寒凉无疑于自毁长城，自撤藩篱！

感冒有风热、风寒、春温、秋燥、夏暑、冬温之分，岂可不辨病因而一概用清热解“毒”，试问，人身何来之毒？常有广告所谓“清血毒”“清肠毒”等，着实误人匪浅！

久用寒凉之药，不唯表阳不固，而且里阳渐虚、脾胃虚寒，造成食纳不佳，便溏腹泻，面色渐萎黄昏暗，影响生长发育。

外感因小儿本气自虚，当以扶正调和荣卫为治，绝不可滥用清热解毒！

四、滥吹空调、风扇

小儿体温调治本领差，若温度变革过骤，肯定感冒。空调、风扇有百害而仅一利，慎用之。

出汗之后不能立刻洗沐，由于出汗时毛孔伸开，立刻洗冷水澡、吹风扇或空调，风寒即从毛孔进入身材，轻则引起感冒，重则血脉呆滞，引起经络不通、肢体萎废、中风、肌无力等重症。

“汗出当风”、“洗浴当风”，乃古人养生之大忌，而今人轻之慢之，有病岂非咎由自取？

睡中不可直对吹风扇、直对吹空调，切忌、切忌！

五、穿衣不应时节

春天穿衣不可薄，秋日穿衣不宜厚。“春捂秋冻”是从古至今精确的养生方法。

别的，女孩子春天过早穿裙子，是风湿性关节炎的病因之一。穿衣过少、过露更是盲目寻求美的一大误区。

女孩子属坤，宜静宜藏，才气厚德以载物。特殊肚脐是生命的根蒂，绝对是不能露的。

古训“男不露脐，女不露肉”。第一是传统文明要求对别人的恭敬，第二是为了康健。试想，哪有把树的根刨出来，而求其繁茂的？

女孩子是将来的贤妻良母，是天下的源头。假如没有康健的良母，何来孝子贤孙？何来“少年强则中国强”？

六、盲目讲卫生消毒

要顺应天然，而不是改造天然！要让孩子得当煅炼，逐步造就孩子顺应天然的本领，而不是营造一个温室。

很多家庭为孩子打造了"温室”，让孩子与外界隔绝，盲目讲卫生，乃至以为表面的全部东西都不卫生。

要知道孩子早晚都是要步入社会的，随处都是没有颠末消毒的氛围，怎么大概不打仗细菌？

防病之法：唯养吾浩然正气！唯宜养正，才气康健。“正气存内，邪不可干”，一正压百邪。

真正的养生方法，出自《黄帝内经》，这是先人聪明的结晶。若求防病康健，请多多学习先人留下的瑰宝——《黄帝内经》！

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考核：卢药师

编辑：三七小妹