一、饭后百步走

“饭后百步走”，对于身材素质好的人，饭后可以散步，但是对于老年人或体质较弱者餐后应苏息半小时至一小时再去活动，有冠心病者尤应留意。

二、糖友不能容易拔牙

糖友不要容易拔牙，由于糖友抗感染本领较差，易出现拔牙后愈适时间延伸，伴有疼痛及炎症等不良反应，因此糖友不到万不得已不可容易拔除牙齿。

三、流鼻血不要仰面

流鼻血时仰面，血会流到鼻腔后方、口腔，乃至气管和肺部。精确办法是保持头部稍前倾，接纳局部克制来止血，哪侧鼻拷■血就压住哪侧鼻翼5~10分钟。

四、不要背手走路

经常看到一些老年人喜好背动手走路，如许上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜，非常倒霉于康健。走路时两臂随之摆动才好。

五、不能忽然转头

万万不要忽然快速转头，正常的颈动脉在猛烈外力作用下可使血管壁内膜扯破，引发颈动脉夹层。常见于颈部按摩和推拿、滑冰、打羽毛球、网球及训练瑜伽、坐过山车乃至忽然转头等。

六、万万不能憋尿

含有细菌的尿液未能实时排挤，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿体系疾病。一旦出现慢性尿路感染迁延不愈，将会引起肾实质损伤，导致肾功能不全。

七、不消矮桌用饭

常常用矮桌驼着腰用饭，轻易使腹部受压，影响肠胃的蠕动、消化液的分泌及消化道的血液循环，使人的消化功能削弱，恒久易患胃病。

八、新居不要急着入住

新居装修睦了，万万不要急着入住，装修带有有机化学物质，如苯，能影响染色体复制、使染色体变得畸形，引发白血病。

九、消毒液不能多用

消毒液不能过多利用，有人以为用消毒液扫除卫生更干净，然而你不知道的是，恒久利用极易导致皮肤、呼吸道的过敏性疾病，好比过敏性咽炎、鼻炎。

十、不能盲目补钙

有部门老年性泌尿系结石与过量补钙有关，发起老年朋侪补钙在大夫的引导下举行，万万不能盲目补钙。

十一、发起不利用碱性洗浴露

恒久利用碱性洗浴露会粉碎私处的酸碱均衡，使正常的乳酸杆菌生长受抑，诱发妇科炎症。

十二、坐月子不要大吃补品了

在从前，我们常说坐月子讲求“补”，重要是补血气，重要是之宿世活程度不高，营养缺乏，但是如今生存程度进步，已经不必要补了，更紧张的是营养平衡。

十三、果汁不能当辅食

6个月以后的婴儿可以直接吃果泥，1岁以后的孩子也要限定喝果汁。可以多吃水果，但不能把果汁等同于水果。

十四、老年肝病患者不要常喝牛奶

牛奶中的乳糖会分解为半乳糖，过多的半乳糖可沉积在人体眼睛的晶状体内，引发白内障。

十五、被叮咬后不要涂花露珠

花露珠可防备虫叮咬，但被叮咬后再涂抹无效。许多人还会因痛痒挠破皮肤乃至出血，这时再涂花露珠，会刺激皮肤，加重皮肤损伤，乃至导致中毒。

十六、烫伤后不乱涂

烫伤有许多偏方，好比：涂牙膏、酱油等，但是都不科学，乃至会加重痛楚和污染创面，精确的方法是用活动的冷水冲洗，或用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。

十七、晕倒不要使劲掐人中

晕倒后，掐人中并不能抢救反而会害人。精确的方法是实时拨打120，然而上前拍肩高声叫唤患者，如无反应，则观察呼吸。如呼吸正常，帮其侧卧，等候抢救车；如无呼吸，则给予心肺复苏或单纯胸外按压，直到抢救职员到达。

十八、不能在马路边锻炼

癌症轻易找上你，只管不在马路边上锻炼，在活动中人的肺活量增长，然而马路经汽车碾压灰尘飞扬，会吸入更多灰尘和有害气体，恒久吸入会提拔患肺癌几率，发起去阔别马路、干净的地方锻炼，好比在公园、体育场等地方。

这些坑你踩过几个？转发给身边的亲戚朋侪给他们一个提示！全民畅享康健生存。

（部门图文泉源于网络，如有侵权，请接洽删除）